にくばなれ
朝、荷物を退かそうと持ち上げて体を捻った時。
右足から「ブツっ」という音。
どこかにぶつけた？と思ったけど痛くは無い。
そもそも、ぶつけた感覚がない。
そのうちに右足のふくらはぎが痛くなってきたが、色々と触ってみた感じでは骨が折れた感じは無し。
あと思い当たるのは肉離れ。
急いでインターネットで調べてみる。
でも急げない。
めちゃくちゃ痛い。
一歩一歩ゆっくりと進み、ipadを手に取り検索。
肉離れであることは間違いなさそう。
おそらく中度。
肉離れの初期治療はRICEと言われる次の4つの処置を行うと良いそう。
R：Rest（安静）
I：Ice（冷やす）
C：Compression（圧迫）
E：Elevation（拳上）
早速、アイスノンで患部をR & I。
圧迫するものが無いので、きつめにタオルを巻いてC。
病院に行こうかと思い調べてみたが、病院に行くのも大変だし、行ってもRICEだけなら行っても仕方がない。
48時間はRICEが有効とのことなので、自宅で安静にしていることにする。
タオルでは圧迫がうまく出来ないのでAmazonでサポーターを検索。
有名ところで見つけたフェイタスのふくらはぎ用Lサイズを注文。
今日中の配送に間に合うギリギリのタイミング。不幸中の幸い。
夜に届いたサポーターを早速装着。
少し楽な気がするけど歩くとやっぱり痛い。
いつ治るのだろうか。
